Trener personaly
Odblokuj swój pełen potencjał!
Rozwiń swoje możliwości
Odkryj potencjał swojego ciała i osiągnij nowe cele dzięki profesjonalnemu wsparciu trenera.
Treningi personalne
Indywidualne plany, osiągnij cele razem ze mną.
Trening online
Skuteczne treningi zdalnie, bez względu na odległość.
Zdrowa dieta
Spersonalizowane porady żywieniowe dla pełnego sukcesu.
Gwarancja sukcesu
Profesjonalne wsparcie i codzienna motywacja.
Treningi
Aktywacja - mobilizacja
Spędzasz stosunkowo dużo czasu za biurkiem? Czujesz się niekomfortowo po długim czasie siedzenia?
Zrobię wszystko co w mojej mocy, aby poprawić Twoją mobilność oraz spowoduję, że Twoje ciało zacznie pracować w pełnym zakresie swoich możliwości.
Wykonamy testy, by dokładnie dowiedzieć się, gdzie zakres działania stawu nie jest satysfakcjonujący lub w jakim miejscu występuje przykurcz mięśnia. Na każdych zajęciach będziemy zajmować się tym, aby Twoje ciało wróciło do prawidłowego funkcjonowania.
Treningi
REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ I WZMOCNIENIE MIĘŚNI
Nie jesteś w stanie przejść kilku kilometrów bez zmęczenia?
Doskonale trafiłeś/aś!
Przygotuje taki plan treningowy, aby każde ćwiczenie efektywnie wpływało na kształt Twojego ciała.
Wykonujemy systematyczne pomiary, aby widzieć progres, dzięki któremu możesz stawiać sobie kolejne cele, które popychają Cię do dalszego działania.
Treningi
Trening siłowy
Chcesz zwiększyć objętość i siłę swoich mięśni? Pragniesz pobijać swoje kolejne rekordy siłowe?
Dzięki treningowi podkreślisz najważniejsze partie mięśniowe, a dodatkowo pozbędziesz się zbędnego tłuszczu, który ma negatywny wpływ na aspekt wizualny sylwetki.
Pomogę Ci w układaniu planu treningowego, nauczę Cię prawidłowego ruchu w każdym ćwiczeniu i będę motywował do działania w chwilach zwątpienia.
Treningi
Trening funkcjonalny
Chcesz, aby Twoje ciało było jak najbardziej wysportowane i atrakcyjne pod względem wizualnym? Nie chcesz, by zadanie treningowe było dla Ciebie problematyczne?
Zajmiemy się tym!
Poprowadzę Cię przez tajniki treningu funkcjonalnego, dzięki czemu Twój organizm będzie pracował na zmaksymalizowanych obrotach!
Przygotujemy go, aby pracował efektywnie i zgodnie z biomechaniką układu ruchu. Będą to różnorodne różnorodne, ze zmienną częstotliwością ruchów i powtórzeń. A to wszystko po to, by trening za każdym razem był dla Ciebie jednocześnie wyzwaniem i przyjemnością!
Treningi
Trening motoryczny
Jesteś osobą aktywną, która potrzebuje pomocy w poprawie swoich osiągów?
A może Twoja technika ruchu pozostawia wiele do życzenia i nie jesteś z niej zadowolony? Wracasz do treningów po dłuższej rehabilitacji?
Pomogę Ci nad kontrolowaniem prawidłowej pracy Twojego ciała, zwracając uwagę na technikę biegu, poruszanie się całego ciała w ruchu oraz dynamikę poszczególnych partii mięśniowych w czasie całego cyklu.
Dzięki temu osiągniesz jeszcze lepsze rezultaty i zmaksymalizujesz osiągi.
INNE
MASAŻ
Certyfikaty - Twoja pewność profesjonalizmu trenera
wyniki
Co mówią
podopieczni
Cennik
Pakiety współpracy
OFERTA
Trening personalny
180 zł/trening
- Indywidualny plan treningowy dostosowany do Twoich celów.
- Pełne wsparcie i motywacja podczas sesji treningowych.
- Spersonalizowane porady żywieniowe dla lepszych rezultatów.
- Profesjonalne korekty techniki i unikatowe ćwiczenia.
- Wysoka jakość usług w przystępnej cenie - 180zł/trening.
PAKIET
10 TRENINGÓW
170 zł/trening
- Plan treningowy skrojony na miarę Twoich celów
- Personalizowane wskazówki żywieniowe, które pomagają zmieniać sylwetkę
- Korekcja techniki i optymalne ćwiczenia dla Ciebie
- Najwyższa jakość usług w przystępnej cenie
- Zyskujesz praktyczną wiedzę o treningu i zdrowym stylu życia, łatwiej utrwalić zdrowe nawyki na stałe.
PAKIET
20 treningów
160 zł/trening
- Plan treningowy dopasowany do Twojego celu i trybu życia
- Inspiracja i wsparcie na każdym kroku
- Indywidualne podejście do Twojej diety
- Premium jakość w rozsądnej cenie
- Ćwiczenia stają się ciekawsze – trener potrafi wprowadzać różnorodność i nowe metody, co chroni przed rutyną i znudzeniem.
OFERTA
plan treningowy + dietetyczny na 1 miesiąc
350 zł
- Przygotowanie treningu na 1 miesiąc niezależnie od ilości treningów wraz z nagraniem wykonania danego ćwiczenia.
- Wprowadzanie korekt w planie
- Analiza wzorców ruchowych i poprawa ich
- Stworzenie dostosowanego planu żywieniowego
- Kontakt 24H
- Dostęp do wszystkich poprzednich treningów
PAKIET
Treningi online
150 zł/trening
- Godzinne sesje online w których na bieżąco poprawiam i koryguje błędy
- Dostęp do planu treningowego w którym zapisujemy wszystkie postępy
- Kontakt poprzez Messenger/Zoom/Google Meet
- Przygotowanie planu żywieniowego oraz suplementacji
- Często zyskujesz kompleksową opiekę, obejmującą nie tylko ćwiczenia, ale także porady żywieniowe, aspekty regeneracji oraz elementy pracy nad kondycją psychiczną.
Jak pracuję
Jak wygląda współpraca
Wspólnie osiągniemy Twoje cele dzięki indywidualnemu planowi treningowemu i wsparciu.
Konsultacja i cele
Omówienie celów, stanu zdrowia i preferencji treningowych.
Indywidualny plan
Tworzenie spersonalizowanego programu dostosowanego do Twoich potrzeb.
Treningi
Regularne sesje treningowe podczas których będę motywować i korygować technikę.
Monitorowanie postępów
Śledzenie osiągnięć i dostosowywanie planu w miarę potrzeb.